OLVASNIVALÓ

A kabalák növelik a teljesítményt!

A kabalák növelik a teljesítményt!

"Úristen, otthon felejtettük Humbát!" - sikít fel a lányom a hátsó ülésen,  10 kilóméterrel azután, hogy elhagytuk az házunkat. Kishíján kihullik a hajam, mert a versenyek napján alapból csúcsra jár a stressz szintem, ez az apró malőr azonban plusz fél óra csúszást jelent az eredetileg...

bővebben
Mit egyen a sportoló gyermek?

Mit egyen a sportoló gyermek?

Hogyan segíthet a megfelelő táplálkozás egy utánpótlás korú sportolónak az edzésben, vagy versenyzés alatt? Mi felel meg a sportoló kamasz szükségleteinek? A Sportorvosi Központ sportdietetikusa, Varga Dóra mesél arról,  hogy mire figyeljen  a szülő akkor, ha a gyermek sportol,...

bővebben
Van gyermekélet az élsport mellett!

Van gyermekélet az élsport mellett!

Rengeteg vita van akörül, hogy az élesport mellett van-e megélhető-e  valódi gyermekkor. Sokan azt mondják, hogy a kettő kizárja egymást, hiszen a játékra szánt időt teljesen elveszik az edzések, a versenyek. Igen nagy dilemma a szülők számára, hogy egyengessék-e gyermekük útját az élsport...

bővebben
A természet izotóniás itala – na mi az?

A természet izotóniás itala – na mi az?

Nem csak finom, de sportolói szempontból roppant hasznos gyümölcs: a dinnye. Ha csak meghalljuk a nevét, rögtön azokra a forró nyári napokra gondolunk, amikor élvezettel harapunk a friss, hideg görögdinnye szeletbe. Magyarország éghajlata (legalábbis ezidáig) kedvez a dinnyetermesztésnek, nem...

bővebben
Mit posztol a gyerek magáról?

Mit posztol a gyerek magáról?

Nem a sportról szól, de mégis kapcsolódik hozzá ez a cikk. Mint mindenhez manapság, ami történik a kis- és nagyvilágban:  élet a neten, a virtuális valóságban, ahol néha a dolgok nem azok, mint aminek látszanak.  Fotók a neten Egy-egy versenyt követően szinte cunamiként árasztja el...

bővebben
Edzés nyáron – szabályok, amiket jó, ha betartasz!

Edzés nyáron – szabályok, amiket jó, ha betartasz!

Mire figyeljünk a nyári szabadtéri edzések alkalmával? A jó idő beköszöntével sokan a szabadban edzenek. Hogy a lehető legélvezetesebb és legeredményesebb legyen a sportolás, érdemes néhány aranyszabályra odafigyelnünk. A szakemberek szerint a legfontosabb, hogy fokozatosan szoktassuk hozzá...

bővebben

Kategóriák