OLVASNIVALÓ
Téli vitaminpótlás – mit egyél, hogy elkerüld a téli vitaminhiányt?
A téli hónapokban nagyon fontos, hogy az immunrendszerünk ellenálló legyen, így szükség van az alapvető vitaminok pótlására. Az alábbi cikkben az immunrendszer megfelelő működéséhez szükséges vitaminok pótlásának lehetőségeiről olvashatsz. Ahhoz, hogy egészségesek maradjunk, a szervezet...
A kabalák növelik a teljesítményt!
"Úristen, otthon felejtettük Humbát!" - sikít fel a lányom a hátsó ülésen, 10 kilóméterrel azután, hogy elhagytuk az házunkat. Kishíján kihullik a hajam, mert a versenyek napján alapból csúcsra jár a stressz szintem, ez az apró malőr azonban plusz fél óra csúszást jelent az eredetileg...
Stresszes versenyek – avagy hogyan oldjuk a versenydrukkot?
Edző, szülő és versenyző számára is az egyik legrosszabb szituáció, mikor a sportoló gyermekbe beleáll a para - vagyis kitalálja, hogy ott és akkor ő most mégsem szeretne rajthoz állni, színpadra, pályára, tatamira lépni. Mit lehet ilyenkor tenni? Ki...
Mit egyen a sportoló gyermek?
Hogyan segíthet a megfelelő táplálkozás egy utánpótlás korú sportolónak az edzésben, vagy versenyzés alatt? Mi felel meg a sportoló kamasz szükségleteinek? A Sportorvosi Központ sportdietetikusa, Varga Dóra mesél arról, hogy mire figyeljen a szülő akkor, ha a gyermek sportol,...
Van gyermekélet az élsport mellett!
Rengeteg vita van akörül, hogy az élesport mellett van-e megélhető-e valódi gyermekkor. Sokan azt mondják, hogy a kettő kizárja egymást, hiszen a játékra szánt időt teljesen elveszik az edzések, a versenyek. Igen nagy dilemma a szülők számára, hogy egyengessék-e gyermekük útját az élsport...
Sportoló típusok – te melyik csoportba tartozol?
Láttál már olyan versenyzőt, aki a szőnyegre lépés előtt feszült arccal tördeli a kezét és szinte remeg a térde az izgalomtól? Hát olyat, aki rezzenéstelen arccal ráz kettőt a karján, utána magabiztos tekintettel áll be a kezdőpózba? Ki így, ki úgy áll hozzá egy-egy megmérettetéshez - nem vagyunk...
Hogyan válasszunk sportágat a gyereknek?
Helyesebben: hogyan válasszunk sportágat a gyerekkel a gyereknek? A FitKid egy igazán sokoldalúan képző sportág ami csapatban, de akár egyénileg is űzhető. Emellett a többszintű versenyrendszernek köszönhetően a teljesen kezdők számára is magában rejti a sikerélmény lehetőségét. DE természetesen...
A legideálisabb edzésmódszer nyárra!
Ez pedig nem más, mint az Aquafitness! Miért? Intenzív mozgás, mégsem hevülsz túl; izzasztó, de mégsem lesz csatakos az izzadságtól - mivel már a víztől az vagy 🙂 és a strandon lubickolva bármikor gondolhatsz egyet és magadtól is elvégezheted a gyakorlatokat. Lássuk kicsit bővebben! Az...
A természet izotóniás itala – na mi az?
Nem csak finom, de sportolói szempontból roppant hasznos gyümölcs: a dinnye. Ha csak meghalljuk a nevét, rögtön azokra a forró nyári napokra gondolunk, amikor élvezettel harapunk a friss, hideg görögdinnye szeletbe. Magyarország éghajlata (legalábbis ezidáig) kedvez a dinnyetermesztésnek, nem...
Mit posztol a gyerek magáról?
Nem a sportról szól, de mégis kapcsolódik hozzá ez a cikk. Mint mindenhez manapság, ami történik a kis- és nagyvilágban: élet a neten, a virtuális valóságban, ahol néha a dolgok nem azok, mint aminek látszanak. Fotók a neten Egy-egy versenyt követően szinte cunamiként árasztja el...