Már majdnem egy hét eltelt a XVII. Európa Kupa óta és még mindig ellepik a Facebook falamat az ott készült fotók. Örömkönnyek, eufória, boldogság, büszkeség, sok sok dícséret, hála, köszönet. És ez így is van rendjén. De had legyek most egy pillanatra ünneprontó és mutassak rá egy apróságra, ami szemet szúrt a háromnapos versenyen. Személyes […]

Nyáron kevés mozgásformához van energiája az embernek a nagy melegben – és jobb is, ha nem terheli túl magát fokozott fizikai aktivitással hőség idején.  Ez alól egy kivétel van: az úszás! Mert hát mikor is merül a hűs habokba az ember legszívesebben? Mikor a “parton izzad fenn a nép” 🙂

Ki gondolná, hogy amikor gyermekünk önbizalmát erősítendő  megdicsérjük, hogy milyen okos, milyen ügyes, talán épp az ellenkező hatást érjük el vele, mint amit szeretnénk! A dánok egészen máshogy állnak ehhez a kérdéshez. S mivel 1973 óta szinte minden évben elnyerték a legboldogabb ország címét, lehet, hogy érdemes megnézni, mit csinálnak jobban!

A téli hónapokban nagyon fontos, hogy az immunrendszerünk ellenálló legyen, így szükség van az alapvető vitaminok pótlására. Az alábbi cikkben az immunrendszer megfelelő működéséhez szükséges vitaminok pótlásának lehetőségeiről olvashatsz.

“Úristen, otthon felejtettük Humbát!” – sikít fel a lányom a hátsó ülésen,  10 kilóméterrel azután, hogy elhagytuk az házunkat. Kishíján kihullik a hajam, mert a versenyek napján alapból csúcsra jár a stressz szintem, ez az apró malőr azonban plusz fél óra csúszást jelent az eredetileg tervezett menetidőbe. Humba nékül ugyanis NEM LEHET versenyre menni. Diszkrét […]

Edző, szülő és versenyző számára is az egyik legrosszabb szituáció, mikor a sportoló gyermekbe beleáll a para – vagyis kitalálja, hogy ott és akkor ő most mégsem szeretne rajthoz állni, színpadra, pályára, tatamira lépni. Mit lehet ilyenkor tenni? Ki vígasztalja a síró gyereket, hogyan űzzük el a “has (szem-, hát-, fül-, kisujjköröm-) fájdalmat” ha beütt […]