Az első elemcsoport a lazasági elemek csoportja. Ide tartoznak a csípőizületi és a geringizület mozgékonyságát tükröző elemek. Ilyenek például a hidak, hullámok, spárgák. Mivel a hajlékonyság idősebb korban már nehezebben fejleszthető, ezért  érdemes minél fiatalabb korban elkezdeni, ha az ember olyan sportágat választ, ahol ez fontos. A Fit Kid-ben azonban mindig találhatsz olyan lazasági elemet, ami a Te ízületi hajlékonyságodnak megfelel.

A második elemcsoport az erőelemek csoportja.  Sok közülük az aerobik sportágból került a Fit Kid-be.  Az erő- és fejlesztésére önállóan is érdemes időt fordítani, mert egy ütős versenygyakorlatot ezek nélkül lehetetlen kivitelezni.

A 3. elemcsoport az ugrásoké. Megkülönböztetünk aerobikos és gimnasztikus ugrásokat. Az előbbi csoportba tartozók lényege, hogy az ugrást követően fekvőtámaszba érkezel a talajra, míg a másodiknál állásba. Ezeknél is fontos az ugróerő,  így ennek fejlesztésére is gondot fordítanak az Fit Kid edzéseken.

A 4. az akrobatikus elemek csoportja. Nyugodtan mondhatjuk, hogy általában ez a Fit Kid-esek kedvence, amit a legszívesebben tanulnak és gyakorolnak. Látványos szaltók, flickek es egyéb akrobatikus ugrások tartoznak bele, amelyek elsajátításához kell egy kis bátorság is. De minél kitartóbb vagy a Fit Kid-ben, annál bátrabb is leszel és annál több ilyen elemet tudsz végrehajtani.