OLVASNIVALÓ
Szülők a rajtvonalnál
Hogyan találjuk meg a hangot a szülőkkel? A jó eredmény mindenki számára fontos. Edzőnek, versenyzőnek, és természetesen a szülőnek. Az, hogy kinek mi a jó, az viszont már kissé szubjektív. Mivel senki sem tökéletes, ezért néha bizony előfordulhatnak nehéz pillanatok egy-egy versenyen. Ebben a...
Heti 14 óra edzés: nyer vagy veszít a gyerek az élsporttal?
Élsport és a gyerek A gyerekeim heti körülbelül 13-14 órát edzenek, versenyszezonban - tavasszal és ősszel - erre jönnek rá hétvégénként a versenyek, havonta 1-2, néha vidéken, néha külföldön, és a szövetségi bajnokságok, amik az év legnagyobb versenyei országos szinten. Ezen kívül heti 5...
„Előre!”, vagy „Utánam!”? – vezetsz, vagy utasítasz?
Mágikus gondolkodás - és a sport világa A nagyobb éremeső megeredéséhez, az élsportban a jobb eredmények eléréséhez forradalmian új edzői személetmódra van szükség, amely nélkül elrobog mellettünk a nemzetközi sportvilág - állítja a hazai sportélet első coach tanácsadója, aki a londoni olimpián a...
Hogyan segíthetünk a regenerálódásban sérülés után?
Rehabilitációs technikák sportsérülések után A sportrehabilitációban használt különféle terápiák használatának fő irányelve a sérülés és a sporttól való távollét minimalizálása. Ezek a módszerek hasznosak a fájdalom és az ödéma kezelésében és a gyógyulás elősegítésében, segédletek a gondozásban és...
Hogyan motiváld a versenyződet?
A sportolók szükségletei és motivációja Ha mégis van a motivációnak valamilyen titka, akkor az annak a megértése, hogy vajon a sportolónak mire is van szüksége. Abraham Maslow (1962) szükségleti piramisa a motivációval és személyiséggel kapcsolatos egyik legismertebb elmélete. Maslow szerint az...
Milyen a jó edző/vezető?
Etika, erények és követelmények edzőknek és vezetőknek Az álszent cég-, sport-, egészségügyi vezetők ill. edzők nem szeretik beosztottjukat, tanítványukat, csak eszköznek tekintik őket önmegvalósító céljaik eléréséhez, gyakran autokratikus légkörben működnek és nem adnak teret tanítványuk...
Miért sportoljon a gyerek?
Miért fontos a sport gyermekkorban? A gyermekek töretlen testi-lelki, szellemi fejlődéséhez elengedhetetlen a rendszeres mozgás, sportolás. Előnyei nem csupán a fiatal szervezet egészséges fejlődésének biztosításában, valamennyi szerv és szervrendszer – légzés, vérkeringés, anyagcsere,...
A leggyakoribb sportsérülések: Mit kell tudni róluk?
A sport, néha sérülésekkel jár... Izomhúzódás, csonttörés, egyéb sérülések: a sport egészségtelen is lehet, az örömöt gyorsan felválthatja a fájdalom. A sérülésveszély nem egyforma mértékben áll fenn a különböző sportágaknál, ilyen szempontból a csapatsportok a legkockázatosabbak a gyakori testi...